Training der Selbstheilungsfähigkeit

Dieses Training der Selbstheilungsfähigkeit in Gruppen hat zum Ziel, chronische Verläufe von Erkrankungen aufzuhalten oder sogar umzukehren bzw. so zu Ihrer gesunden Entwicklung beizutragen, dass Sie möglichst lange gesund und kreativ leben können.

Das Training besteht aus sechs auf einander abgestimmten Schritten zur Anregung der gesunden Selbstregulation. Jede Trainingseinheit dauert zwei Stunden.

Im Mittelpunkt des Trainings steht eine Gesundheit bildende ‚salutogene’ Kommunikation.

Wichtige Elemente dieser Kommunikation sind achtsames Zuhören und Fragen, die die gesunde Selbstregulation anregen. Die Salutogene Kommunikation SalKom® ist nicht nur in Beratungsgesprächen erfolgreich anzuwenden, sondern wirkt auch im privaten Bereich fördernd auf unsere Entwicklung, Kreativität und Beziehung. 

In dem Trainingskurs werden außerdem Atem- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeitsmeditation gelernt, die jeder für sich einfach zu Hause weiterführen kann. 

Ziele des Trainings sind:

• seine Wahrnehmung so zu vertiefen, dass einem klar ist, was einem wirklich bedeutsam ist;
• seine Handlungsfähigkeit so zu erhöhen, dass man sich in der Lage fühlt, sein Leben immer stimmiger zu gestalten;
• sein Verstehen der Lebenszusammenhänge so zu erweitern, dass man aus seinen Erfahrungen passende Konsequenzen ziehen kann. 

Dazu werden in sechs Sitzungen folgende Schritte unternommen:

1. seine (Selbst-)Wahrnehmung zu verfeinern und sie auf das Erleben von Stimmigkeit in der Kommunikation mit sich und anderen auszurichten
2. seine Motivation zur Annäherung an attraktive Ziele und Vermeidung von Gefahren zu klären
3. seine Wunschlösungen zu formulieren
4. seine vorhandenen Fähigkeiten wertzuschätzen und zu aktualisieren sowie weitere erforderliche Ressourcen zu erschließen
5. Bilanz zu ziehen, aus Erfahrung verstehen zu lernen und Veränderungswünsche zu klären
6. nächste Schritte für die eigene gesunde Entwicklung umzusetzen.

In Zusammenarbeit mit der Universität Göttingen läuft jetzt ein Forschungsprojekt des Zentrums für Salutogenese (Bad Gandersheim) an, in dem die positive Wirkung dieses Trainings der Selbstheilungsfähigkeit evaluiert werden soll. Sie können daran teilnehmen.

Das Training wird von ausgebildeten KursleiterInnen an verschiedenen Orten durchgeführt - auch gerne nach Absprache in Ihrer Institution. Bitte fragen Sie im Zentrum für Salutogenese an.

Nächster Kurstermin in Bad Gandersheim: 26.-30.09.2012, Beginn 16.00 Uhr, Ende 13.00 Uhr, Kosten 500,- Euro